困倦的反义词是清醒，它是一种清爽、精神旺盛的状态。然而，在当今社会，人们常常忙于工作、学习和生活，导致普遍存在着精神疲惫、身心俱疲的困态。这种困态不仅影响了个人的身心健康，还对整个社会产生了不良影响。
据统计，全球有30%的人口每天都感到疲劳，其中有10%以上的人患有慢性疲劳综合征。此外，长期处于困倦状态的人，更容易出现焦虑、抑郁等心理问题。同时，困倦也会导致工作效率降低、学习成绩下降、交通事故风险加大等问题。
为了摆脱困倦，个人应该进行充足的休息、有效的锻炼、科学的饮食和合理的时间规划。此外，企业也应该重视员工的健康与充分休息，采取相应措施，提高员工的工作效率与积极性。
总之，只有保持清醒的状态，才能更好地面对人生的挑战和机遇，实现个人的价值和社会的发展。
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