什么叫禅修？
禅修，始于佛教，是一种通过深度专注和冥想实现内心平静的方法。它不仅在佛教中被广泛运用，也在其他许多宗教和哲学学派中得到应用。
禅修的目的是让人们了解内心，超越自我，寻找真正的自我以及与万物的联系。通过禅修，人们能够放松身体和头脑，洞悉内心，掌握思想的力量，达到内心的平衡与和谐。
禅修强调对当下的专注和意识。禅修者通常会选择一个安静的地方坐下，尽可能地摆脱周围的杂念，静坐或默念瞒顶，专注于感受呼吸及身体的感觉。这将帮助禅修者从疲劳、压力和焦虑等负面情绪中解脱出来，充满活力和自信。
禅修被证明可以提高人们的认知能力，帮助他们应对焦虑和抑郁等情绪问题，提高工作效率。在日本企业中，禅修也被广泛应用，以提升员工的创造力和创新思维能力。
总之，禅修是一种非常强大的工具，可以帮助人们实现身心的和谐与发展。如果您正在寻求放松和内心平静，那么禅修可能会对您有所帮助。
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