最有营养的水果是什么
最有营养的水果是苹果。苹果中富含纤维物质, 果肉中富含糖分、维生素C和钙,还有多种微量元素如钾、磷、锌等。苹果是一种营养价值极高的水果,每100克可食部分中的碳水化合物20.8克,脂肪0.3克,蛋白质0.1克,还含有粗纤维0.5克以及钙7毫克,铁1.5毫克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸0.7毫克,维生素B10.06毫克,烟酸0.2毫克。
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